Йога для развития интимных мышц
![YONI TANTRA YOGA - практика для поддержания женского интимного здоровья и пробуждения чувственности Невидимые тренировки: рассказываем об упражнениях Кегеля для интимных мышц](https://i.ytimg.com/vi/FzH6prtnOF0/maxresdefault.jpg)
Интимная реабилитация методами йоги: укрепление тазового дна
Тазовое дно - это группа мышц, расположенных в основании таза. Оно поддерживает внутренние органы в этой области и играет важную роль в получении сексуального удовольствия. Мышцы тазового дна ослабевают с возрастом, в некоторых случаях после родов, или при резком наборе веса.
![Факторы риска ослабления мышц влагалища Йога оргазма](https://www.xfit.ru/upload/medialibrary/9ab/9ab9fc824f7d148cfc061e1952a72468.jpg)
![Упражнения для сужения влагалища Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?](https://secretmag.ru/thumb/1500x0/filters:quality(75):no_upscale()/imgs/2023/08/01/14/6088467/655bf069c476a48ed99df4e9a5c859e20acbc1ec.jpg)
![Чем могут быть полезны упражнения Кегеля? Тазовое дно и занятия йогой. 4 асаны для здоровья женщин](https://cdn.fitmost.ru/courses/photo63a4233044b6d.jpg)
![ТОП-10 асан для области малого таза Вумбилдинг и йога – усиление эффекта!](https://storage.jv.ru/70/news-picture-706aa57af915c0fc1bb60781ac6b0706_resized.jpg)
![Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса](https://www.ya-zdorova.ru/netcat_files/84/33/trenirovki_dlya_ukrepleniya_1.png)
![Как найти мышцы тазового дна YONI TANTRA YOGA](https://medicinelux.com/image/cache/catalog/news/rekomendachii-kegel-800x600.jpg)
![Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля Советы врача](https://static.tildacdn.com/tild3431-6461-4661-a462-383834636630/Uprazhneniya-Kegelya.jpg)
![Вумбилдинг и йога – усиление эффекта! Йога Интимных Мышц Чебоксары, Новочебоксарск](https://secretmag.ru/thumb/1200x0/filters:quality(75):no_upscale()/imgs/2023/08/02/15/6089733/d68c1e7f49ddb6ea0b0c417f3858b41f6edb9106.jpg)
![Йога для женщин для малого таза Йога для женщин для малого таза: ТОП-10 полезных и безопасных асан для разного возраста](https://blog.eva.ua/wp-content/uploads/2019/10/uprazhneniya.jpg)
![Как делать упражнения Кегеля?](https://storage.jv.ru/images/Post/20220662a1e11a5a56f.jpg)
Начнём с того, что тренировка интимных мышц — вовсе не что-то непристойное или фривольное, как может показаться на первый взгляд. Такие упражнения будут полезны и важны всем, кто хочет сохранить женское здоровье и уберечь репродуктивные органы от преждевременного увядания. Недостаточная сила и выносливость мышц тазового дна может привести к опущению органов малого таза, непроизвольному подтеканию мочи во время занятий спортом, чихания или активного смеха, а также к ослаблению сексуальной чувствительности.
![Врач назвала способы натренировать интимные мышцы: Отношения: Забота о себе: насадовой3.рф](https://santal-gelendzhik.ru/wp-content/uploads/2019/04/Uprazhneniya-Kegelya.jpg)
![Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля](https://4yourfit.by/upload/medialibrary/8ee/8eec406c0c80e55e85df5f37ba314de2.jpg)
![Йога для женщин для малого таза: ТОП полезных и безопасных асан для разного возраста](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/11/DSC_5722_1545125968.jpg)
![Йога Интимных Мышц Чебоксары, Новочебоксарск](https://hartmann-shop.ru/articles/1447927493_uprazhneniya-dlya-beremennyh2-min.jpg)
![Интимная реабилитация методами йоги: укрепление тазового дна - Organicwoman](https://www.vumbuilding.ru/img/kurs1.jpg)
![Йога для женской сексуальности, йога оргазма](https://miin.ru/upload/medialibrary/578/6fspdy0q1t2wwr2ani2n8pkp7s6wbvc0.jpg)
![Упражнения для сужения влагалища - Полезные статьи для пациентов МДЦ](https://yogajournal.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/ecf/fhknws38fgd20thgjuoy9ensgkpvoggq/intimnyemyshtsy.webp)
![Тазовое дно и занятия йогой. 4 асаны для здоровья женщин — Любовь Пушкарь на насадовой3.рф](https://static.tildacdn.com/tild3337-6665-4065-b938-653564643166/3_1.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/TfpUz8eSbCM/sddefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/gRKm46B-AMo/maxresdefault.jpg)
Казалось бы: как мышцы тазового дна МТД могут влиять на наш внешний вид? На самом деле слабость этих мышц напрямую влияет на то, как выглядит наш живот, наша фигура, а также на качество жизни в целом. Как себя ощущает женщина со слабыми интимными мышцами особенно после родов так бывает? Чаще всего появляются такие мысли:. Если у вас тоже появляются такие мысли — я вас просто призываю: выбросьте их из головы! Эту проблему можно решить и можно даже после родов жить полноценной жизнью и наслаждаться близостью!
![](https://static.tildacdn.com/tild6235-6137-4362-a435-646630613965/shutterstock_6027746.jpg)
![](https://img.redbull.com/images/q_auto,f_auto/redbullcom/2015/12/15/1331765487694_2/7-причин-заняться-йогой.jpg)
![](https://static.insales-cdn.com/files/1/731/11322075/original/Причины_ослабления_мышц_тазового_дна_450x252.jpg)
![](https://s16.stc.all.kpcdn.net/expert/wp-content/uploads/2022/09/10-luchshih-trenazherov-kegelya-dlya-zhenshhin-i-muzhchin-1-960x540.jpg)
![](https://www.kiz.ru/upload/medialibrary/a15/bc2itnd6pyeweum83ak82b7fv0qry5h2.jpg)
![](https://kaula.ru/upload/information_system_27/0/2/5/group_25/group_25.jpg?1540978416)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/09/ezgif.com-optimize-5_1536596421.gif)
![](https://klinika9.ru/upload/iblock/c6f/c6fbfd604d5b5f842de1802226fb77f4.png)
![](https://lagunafit.ru/assets/images/resources/75/shutterstock-166024694.jpg)
![](https://blog.eva.ua/wp-content/uploads/2019/10/uprazhneniya-dlya-beremennyh.jpg)